做试管婴儿前先要保养卵巢，做到这关键的五点！

女性的卵巢位于盆腔深处，形状像杏仁，左右各一个，借助韧带与**和盆壁相连，是女性生殖系统的主要器官。它有两个引人注目的特点：一是卵巢不能**工作，

它受到下丘脑——垂体——卵巢轴的周密调控，使女性体内的激素水平发生周期性的变化;二是卵巢的基本功能单位卵泡不可再生。试管婴儿卵巢保养，这五点较关键！

卵巢的主要功能

产生**并排卵，体现其生殖功能;合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。

早在胎儿期，下丘脑——垂体——卵巢轴已经有活动机能了。出生后，婴儿卵巢分泌少量性激素，对下丘脑产生的*****释放激素以及腺垂体分泌的*****有抑制分泌的功能，生长缓慢。

10岁以后卵巢逐渐发育，至青春期（约13-16岁），迅速发育成熟，释放雌激素和黄体生成素、卵泡**素开始增高，出现排卵和月经，第二性征形成。同时，这也意味着，进入青春期后，少女有了怀孕的可能。

正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，进入更年期（围绝经期）。如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。卵巢早衰不仅使爱美的女性容颜、肌肤、身体全面受到不良影响，还会导致不孕不育、性功能下降等并发症。除了年龄因素外，遗传因素、环境毒物、**感染、自身免疫抗体、药物、精神因素、手术治疗等均可能引起卵巢功能的下降。所以卵巢的保养，无论是自然怀孕还是试管婴儿都尤为重要。

保养卵巢须注意这五点

1.科学饮食

坚持均衡营养原则，合理安排膳食，为卵巢发育提供足量但不过量的营养。建议女性要坚持喝牛奶，多吃豆制品、鱼、虾、蔬菜等食物，注意不吃含激素或激素样物质的补品以及脂肪高的快餐食品。戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒。

2.适当运动

保持锻炼身体的好习惯，提高运动指数。研究发现，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，因此记得每天坚持45分钟的有氧运动，能有效减缓卵巢衰老速度。

3.保证睡眠

睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。睡眠是调整内分泌的较佳时段，当然对女人养生养颜也有很大好处。

4.调节情绪

人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

5.适时生育

从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑，女性较佳生育年龄为24—29岁。医学上把超过35岁作为高龄妊娠的参考，生孩子越晚，风险越高。