怀孕为什么要吃黑豆？你很挑剔吗？

备孕吃黑豆为什么47颗？有讲究吗？

似乎在备孕期间，所有的一切不管是饮食起居还是工作各方面都要**的进行处理，毕竟要响应国家优生优育的政策，那么在备孕阶段，为了自己以及孩子的身体健康，很多孕妇都会选择服用黑豆，而且还**到了具体的颗数，认为服用47颗黑豆效果比较好。那么在服用的过程中，备孕吃黑豆为什么47颗呢？是不是有什么讲究呢？带着这个问题我们大家一起来看看吧！

关于备孕吃黑豆为什么47颗的问题，其实并不是一个统一的概念，只不过说每天人体所需要摄入的黑豆大概在十克左右，而十克黑豆的话大概是7颗，所以很多人在备孕的时候因为家里没有具体的烹饪秤，所以直接就按照数量来计算，认为47颗的话正是好符合要求，所以在服用的时候肯定是以47颗为准。

当然了，关于服用的数量问题，如果自己不想计算的话，大概一天服用三四十颗都是可以的，毕竟每个人的吸收情况不一样，即便是服用了十克黑豆，但是吸收的情况不一样，具体也不能吸收所有十克黑豆里面的营养成分。

只能说，在备孕阶段，虽说想法是好的，想要提升孕妇以及孩子的身体健康，但是在备孕阶段的时候一切都要使用科学的方法来备孕。关于计算具体备孕吃黑豆为什么47颗的问题，只能说参考一下，并不是说每天要求仔细的去数一数到底吃了多少颗黑豆，而且黑豆里含有的营养成分，很多时候我们从其他的产品里以及食物里也能摄取到，比如说早上的时候喝了豆浆或者是吃了其他的豆制品，那么都可以摄入到类似黑豆里的营养成分，因此在服用黑豆的时候，坚持服用就可以了，不用太过在意自己服用的颗数以及具体的数量，那些只是一个具体的参考，在服用的时候肯定是要以自己的身体健康以及自己的吸收情况为准，如果吸收情况不是很好的话，一切也都没有任何的意义，所以不做参考。